Бедро индейки в мультиварке тушеное

150 мин
Бедро индейки в мультиварке тушеное4
Бедро индейки в мультиварке тушеное5
Бедро индейки в мультиварке тушеное6
Бедро индейки в мультиварке тушеное7
Бедро индейки в мультиварке тушеное8
Бедро индейки в мультиварке тушеное9
Бедро индейки в мультиварке тушеное10
Бедро индейки в мультиварке тушеное11
Бедро индейки в мультиварке тушеное12
Бедро индейки в мультиварке тушеное4
Бедро индейки в мультиварке тушеное5
Бедро индейки в мультиварке тушеное6
Бедро индейки в мультиварке тушеное7
Бедро индейки в мультиварке тушеное8
Бедро индейки в мультиварке тушеное9
Бедро индейки в мультиварке тушеное10
Бедро индейки в мультиварке тушеное11
Бедро индейки в мультиварке тушеное12
Автор: Мария
Количество рецептов: 1
Инструкция приготовления
Как потушить бедро индейки в мультиварке, чтобы оно было мягким и сочным? Очень просто! Для начала подготовьте необходимые ингредиенты.
 Вместо бедра индейки можете взять филе грудки. 
 Кефир можете использовать любой жирности.
 Набор специй можете дополнять или заменять по своему вкусу.
Шаг 1 / 9
Как потушить бедро индейки в мультиварке, чтобы оно было мягким и сочным? Очень просто! Для начала подготовьте необходимые ингредиенты. Вместо бедра индейки можете взять филе грудки. Кефир можете использовать любой жирности. Набор специй можете дополнять или заменять по своему вкусу.
Бедро индейки вымойте, обсушите и нарежьте крупными кусками. Если у вас не просто филе, а бедро с костью и кожей, предварительно удалите кожу и вырежьте кость.
Шаг 2 / 9
Бедро индейки вымойте, обсушите и нарежьте крупными кусками. Если у вас не просто филе, а бедро с костью и кожей, предварительно удалите кожу и вырежьте кость.
Полейте мясо кефиром, растительным маслом, посыпьте итальянскими травами, паприкой, солью и перцем.
 Итальянские травы можете заменить прованскими.
Шаг 3 / 9
Полейте мясо кефиром, растительным маслом, посыпьте итальянскими травами, паприкой, солью и перцем. Итальянские травы можете заменить прованскими.
Тщательно перемешайте мясо с маринадом и оставьте мариноваться на 1-2 часа при комнатной температуре. Если дольше, то в холодильнике.
Шаг 4 / 9
Тщательно перемешайте мясо с маринадом и оставьте мариноваться на 1-2 часа при комнатной температуре. Если дольше, то в холодильнике.
Выложите в чашу мультиварки индейку вместе с кефирным маринадом и закройте крышку прибора.
Шаг 5 / 9
Выложите в чашу мультиварки индейку вместе с кефирным маринадом и закройте крышку прибора.
Выставите мультиварку на режим «Тушение» на 1 час. Точное время тушения зависит размера кусков, а также от марки и модели вашей мультиварки, температуры, на которой тушится мясо.
Шаг 6 / 9
Выставите мультиварку на режим «Тушение» на 1 час. Точное время тушения зависит размера кусков, а также от марки и модели вашей мультиварки, температуры, на которой тушится мясо.
Пока тушится мясо, зубчики чеснока очистите от шелухи и мелко порубите.
Шаг 7 / 9
Пока тушится мясо, зубчики чеснока очистите от шелухи и мелко порубите.
Зелень вымойте, обсушите и также мелко порубите.
Шаг 8 / 9
Зелень вымойте, обсушите и также мелко порубите.
За пару минут до окончания тушения посыпьте индейку измельченным чесноком и зеленью.
 Приятного аппетита!
Шаг 9 / 9
За пару минут до окончания тушения посыпьте индейку измельченным чесноком и зеленью. Приятного аппетита!
Энергетическая ценность на 100 г
  1. Калорийность
    136
  2. Белки
    23
  3. Жиры
    5
  4. Углеводы
    6
  5. Вода
    88
Минералы на 100 г
  1. Натрий
    101
  2. Калий
    382
  3. Кальций
    15
  4. Магний
    27
  5. Фосфор
    230
  6. Хлор
    83
  7. Железо
    1
  8. Железо
    1
  9. Цинк
    3
  10. Селен
    17
  11. Йод
    6
Витамины на 100 г
  1. Ретинол
    21
  2. Ниацин
    5
  3. Ниацин
    5
  4. Триптофан/60
    4
  5. Витамин B
    1
  6. Витамин B12
    2
  7. Фолаты
    31
  8. Пантотенаты
    1
  9. Биотин
    2
  10. Витамин C
    3
Макронутриенты на 100 г
  1. Крахмал
    2327
  2. Общее содержание сахаров
    3961
  3. Глюкоза
    1347
  4. Фруктоза
    1410
  5. Сахароза
    1319
  6. Мальтоза
    3
  7. Лактоза
    120
  8. Лактоза
    120
  9. Насыщеннные жиры
    1533
  10. Мононенасыщенные жиры
    3131
  11. Полиненасыщенные жиры
    2431
  12. Трансизомеры
    106
  13. Холестерин
    38082
Инструкция приготовления
За пару минут до окончания тушения посыпьте индейку измельченным чесноком и зеленью.
 Приятного аппетита!
Шаг 1 / 9
Как потушить бедро индейки в мультиварке, чтобы оно было мягким и сочным? Очень просто! Для начала подготовьте необходимые ингредиенты. Вместо бедра индейки можете взять филе грудки. Кефир можете использовать любой жирности. Набор специй можете дополнять или заменять по своему вкусу.
За пару минут до окончания тушения посыпьте индейку измельченным чесноком и зеленью.
 Приятного аппетита!
Шаг 2 / 9
Бедро индейки вымойте, обсушите и нарежьте крупными кусками. Если у вас не просто филе, а бедро с костью и кожей, предварительно удалите кожу и вырежьте кость.
За пару минут до окончания тушения посыпьте индейку измельченным чесноком и зеленью.
 Приятного аппетита!
Шаг 3 / 9
Полейте мясо кефиром, растительным маслом, посыпьте итальянскими травами, паприкой, солью и перцем. Итальянские травы можете заменить прованскими.
За пару минут до окончания тушения посыпьте индейку измельченным чесноком и зеленью.
 Приятного аппетита!
Шаг 4 / 9
Тщательно перемешайте мясо с маринадом и оставьте мариноваться на 1-2 часа при комнатной температуре. Если дольше, то в холодильнике.
За пару минут до окончания тушения посыпьте индейку измельченным чесноком и зеленью.
 Приятного аппетита!
Шаг 5 / 9
Выложите в чашу мультиварки индейку вместе с кефирным маринадом и закройте крышку прибора.
За пару минут до окончания тушения посыпьте индейку измельченным чесноком и зеленью.
 Приятного аппетита!
Шаг 6 / 9
Выставите мультиварку на режим «Тушение» на 1 час. Точное время тушения зависит размера кусков, а также от марки и модели вашей мультиварки, температуры, на которой тушится мясо.
За пару минут до окончания тушения посыпьте индейку измельченным чесноком и зеленью.
 Приятного аппетита!
Шаг 7 / 9
Пока тушится мясо, зубчики чеснока очистите от шелухи и мелко порубите.
За пару минут до окончания тушения посыпьте индейку измельченным чесноком и зеленью.
 Приятного аппетита!
Шаг 8 / 9
Зелень вымойте, обсушите и также мелко порубите.
За пару минут до окончания тушения посыпьте индейку измельченным чесноком и зеленью.
 Приятного аппетита!
Шаг 9 / 9
За пару минут до окончания тушения посыпьте индейку измельченным чесноком и зеленью. Приятного аппетита!
Комментарии
На данный момент комментариев нет. Оставьте первым.
Добавить комментарий
title3

Похожие рецепты

Бедро индейки в мультиварке тушеное