ПП сырники из творога с мукой

49.8 мин
Автор: Мария
Количество рецептов: 1
Инструкция приготовления
Шаг 1 / 7
Как сделать ПП сырники из творога с мукой? Очень просто! Для начала подготовьте необходимые ингредиенты по списку. Муку можете использовать не только овсяную, но и другую без глютена - кукурузную, рисовую и т.д. Растительное масло должно быть рафинированное и без запаха. Количество сахара регулируйте по своему вкусу. Можете заменить сахар на любой сахарозаменитель, подходящий для термической обработки.
Шаг 2 / 7
Творог соедините с яйцом и сахаром и взбейте погружным блендером до однородности. Если у вас творог в брикетах, взбивать блендером его не нужно. Такой творог достаточно влажный, мягкий и без комочков. Достаточно перемешать его с яйцом и сахаром обычной ложкой.
Шаг 3 / 7
Добавьте в творожную массу овсяную муку и соль. Хорошенько перемешайте до однородности.
Шаг 4 / 7
Оставьте творожную массу на 10-15 минут. Она должна быть густой и не растекаться. Если масса слишком влажная и не держит форму, добавьте еще немного овсяной муки.
Шаг 5 / 7
Изюм вымойте и обсушите. Изюм можете заменить на другие сухофрукты (чернослив, курагу) или смесь сухофруктов.
Шаг 6 / 7
Изюм всыпьте в творожную массу и перемешайте, чтобы изюм равномерно разошелся по творогу.
Шаг 7 / 7
Из творожной массы влажными руками (так как масса липкая и будет приставать к рукам) сформируйте небольшие сырники. По желанию можете дополнительно обвалять заготовки в овсяной муке. У меня получилось 8 сырников среднего размера.
Энергетическая ценность на 100 г
  1. Калорийность
    273
  2. Белки
    14
  3. Жиры
    16
  4. Углеводы
    102
  5. Вода
    63
Минералы на 100 г
  1. Натрий
    70
  2. Калий
    312
  3. Кальций
    153
  4. Магний
    30
  5. Фосфор
    208
  6. Хлор
    38
  7. Железо
    38
  8. Железо
    38
  9. Селен
    4
  10. Йод
    13
Витамины на 100 г
  1. Ретинол
    77
  2. Каротин
    2
  3. Ниацин
    3
  4. Ниацин
    3
  5. Триптофан/60
    1
  6. Витамин B12
    1
  7. Фолаты
    13
  8. Биотин
    5
  9. Витамин C
    1
Макронутриенты на 100 г
  1. Крахмал
    6100
  2. Общее содержание сахаров
    9546
  3. Глюкоза
    3126
  4. Фруктоза
    3233
  5. Сахароза
    3639
  6. Мальтоза
    26
  7. Лактоза
    349
  8. Лактоза
    349
  9. Насыщеннные жиры
    3776
  10. Мононенасыщенные жиры
    7569
  11. Полиненасыщенные жиры
    5791
  12. Трансизомеры
    231
  13. Холестерин
    90097
Инструкция приготовления
Шаг 1 / 7
Как сделать ПП сырники из творога с мукой? Очень просто! Для начала подготовьте необходимые ингредиенты по списку. Муку можете использовать не только овсяную, но и другую без глютена - кукурузную, рисовую и т.д. Растительное масло должно быть рафинированное и без запаха. Количество сахара регулируйте по своему вкусу. Можете заменить сахар на любой сахарозаменитель, подходящий для термической обработки.
Шаг 2 / 7
Творог соедините с яйцом и сахаром и взбейте погружным блендером до однородности. Если у вас творог в брикетах, взбивать блендером его не нужно. Такой творог достаточно влажный, мягкий и без комочков. Достаточно перемешать его с яйцом и сахаром обычной ложкой.
Шаг 3 / 7
Добавьте в творожную массу овсяную муку и соль. Хорошенько перемешайте до однородности.
Шаг 4 / 7
Оставьте творожную массу на 10-15 минут. Она должна быть густой и не растекаться. Если масса слишком влажная и не держит форму, добавьте еще немного овсяной муки.
Шаг 5 / 7
Изюм вымойте и обсушите. Изюм можете заменить на другие сухофрукты (чернослив, курагу) или смесь сухофруктов.
Шаг 6 / 7
Изюм всыпьте в творожную массу и перемешайте, чтобы изюм равномерно разошелся по творогу.
Шаг 7 / 7
Из творожной массы влажными руками (так как масса липкая и будет приставать к рукам) сформируйте небольшие сырники. По желанию можете дополнительно обвалять заготовки в овсяной муке. У меня получилось 8 сырников среднего размера.
Комментарии
На данный момент комментариев нет. Оставьте первым.
Добавить комментарий
title3

Похожие рецепты

ПП сырники из творога с мукой