Почему организм человека склонен запасать жир, как это помогало выживать в прошлом и почему в современном мире древняя адаптация стала фактором эпидемии ожирения. Разбираем эволюционные гипотезы, р...

Как начать двигаться при депрессии и лишнем весе, если сил мало. План на 2 недели, микро-шаги, замена привычек, поддержка и когда обратиться к врачу.

Почему в период горя тянет к сладкому и жирному и как это связано с эмоциональным перееданием при лишнем весе и ожирении. 7 практических шагов, поддержка, дневник триггеров, когда обращаться к врачу.

Как изменить вес и образ жизни без стресса, насилия и диет. О переменах, которые не ранят. С заботой о теле, сне, еде и себе.