Морской сиг

Пищевая ценность на 100 г

% от РСП

Калорийность

95.65 ккал /
0 кДж

3.83 %

Белки

15.65 г

24.08 %

Жиры

г

%

Углеводы

г

%

Пищевые волокна

г

%

Вода

66.09 г

2.2 %

Минералы

% от РСП

Натрий

52.17 мг

2.61 %

Калий

260.87 мг

5.55 %

Кальций

17.39 мг

1.74 %

Магний

21.74 мг

5.43 %

Фосфор

173.91 мг

14.49 %

Хлор

130.43мг

2.17 %

% от РСП

Железо

мг

%

Медь

мг

%

Цинк

мг

%

Марганец

мг

%

Селен

26.09 мкг

37.27 %

Йод

34.78 мкг

23.19 %

Витамины

Ретинол

1.45 %

13.04 мкг

Каротин

0 %

0 мкг

Витамин D

1.39 %

3.48 мкг

Витамин Е

%

мг

Тиамин

%

мг

Рибофлавин

%

мг

Ниацин

17.39 %

3.48 мг

Триптофан/60

%

мг

Витамин В6

%

мкг

Витамин В12

%

мкг

Фолаты

1.74 %

6.96 мкг

Пантотенаты

%

мг

Биотин

14.49 %

4.35 мкг

Витамин С

0 %

0 мг

Жиры и сахара

Крахмал

0 г

Общее содержание сахаров

0 г

Глюкоза

0 г

Фруктоза

0 г

Сахароза

0 г

Мальтоза

0 г

Лактоза

0 г

Насыщеннные жиры

г

Мононенасыщенные жиры

г

Полиненасыщенные жиры

г

Трансизомеры

0 г

Холестерин

43.48 мг

Возврат к списку

title3

Рецепты