Интервальное голодание: как это работает и кому подходит
19 апреля 2025
Узнайте, как интервальное голодание помогает снижать вес, улучшать обмен веществ и здоровье сердца. Плюсы, режимы, риски и советы по началу.
Индекс массы тела (ИМТ): что это и зачем он нужен?
19 апреля 2025
Узнайте, что такое индекс массы тела (ИМТ), как его правильно рассчитать, как интерпретировать результат и почему ИМТ не всегда отражает реальные риски.
Термический эффект пищи: как организм тратит энергию на переваривание
20 апреля 2025
Артериальное давление и питание: как изменить рацион для здоровья сердца
18 апреля 2025
Артериальное давление и соль: как натрий влияет на здоровье
19 апреля 2025
