Тунец

Пищевая ценность на 100 г

% от РСП

Калорийность

114.78 ккал /
0 кДж

4.59 %

Белки

20.26 г

31.17 %

Жиры

2.7 г

4.15 %

Углеводы

26.19 г

6.55 %

Пищевые волокна

г

%

Вода

59.22 г

1.97 %

Минералы

% от РСП

Натрий

40.87 мг

2.04 %

Калий

219.13 мг

4.66 %

Кальций

6.96 мг

0.7 %

Магний

26.96 мг

6.74 %

Фосфор

220.87 мг

18.41 %

Хлор

0мг

0 %

% от РСП

Железо

0.87 мг

7.25 %

Медь

0.09 мг

6.69 %

Цинк

0.52 мг

4.35 %

Марганец

0 мг

0 %

Селен

31.74 мкг

45.34 %

Йод

0 мкг

0 %

Витамины

Ретинол

5.8 %

52.17 мкг

Каротин

0 %

0 мкг

Витамин D

1.74 %

4.35 мкг

Витамин Е

2.9 %

0.43 мг

Тиамин

0.72 %

0.09 мг

Рибофлавин

0.51 %

0.09 мг

Ниацин

37.83 %

7.57 мг

Триптофан/60

0.1 %

0.26 мг

Витамин В6

0.22 %

0.43 мкг

Витамин В12

63.77 %

1.91 мкг

Фолаты

0.43 %

1.74 мкг

Пантотенаты

6.96 %

0.7 мг

Биотин

0 %

0 мкг

Витамин С

0 %

0 мг

Жиры и сахара

Крахмал

г

Общее содержание сахаров

г

Глюкоза

г

Фруктоза

г

Сахароза

г

Мальтоза

г

Лактоза

г

Насыщеннные жиры

г

Мононенасыщенные жиры

г

Полиненасыщенные жиры

г

Трансизомеры

г

Холестерин

мг

Возврат к списку