Хек

Пищевая ценность на 100 г

% от РСП

Калорийность

74.78 ккал /
0 кДж

2.99 %

Белки

14.43 г

22.21 %

Жиры

1.91 г

2.94 %

Углеводы

0 г

0 %

Пищевые волокна

г

%

Вода

69.48 г

2.32 %

Минералы

% от РСП

Натрий

65.22 мг

3.26 %

Калий

291.3 мг

6.2 %

Кальций

26.09 мг

2.61 %

Магний

30.43 мг

7.61 %

Фосфор

208.7 мг

17.39 %

Хлор

мг

%

% от РСП

Железо

0.61 мг

5.07 %

Медь

мг

%

Цинк

мг

%

Марганец

мг

%

Селен

мкг

%

Йод

мкг

%

Витамины

Ретинол

0.97 %

8.7 мкг

Каротин

%

мкг

Витамин D

%

мкг

Витамин Е

2.32 %

0.35 мг

Тиамин

0.87 %

0.1 мг

Рибофлавин

0.51 %

0.09 мг

Ниацин

18.7 %

3.74 мг

Триптофан/60

%

мг

Витамин В6

%

мкг

Витамин В12

%

мкг

Фолаты

%

мкг

Пантотенаты

%

мг

Биотин

%

мкг

Витамин С

26.19 %

26.19 мг

Жиры и сахара

Крахмал

г

Общее содержание сахаров

г

Глюкоза

г

Фруктоза

г

Сахароза

г

Мальтоза

г

Лактоза

г

Насыщеннные жиры

г

Мононенасыщенные жиры

г

Полиненасыщенные жиры

г

Трансизомеры

г

Холестерин

мг

Возврат к списку

title3

Рецепты