Сайра консервированная

Пищевая ценность на 100 г

% от РСП

Калорийность

220 ккал /
0 кДж

8.8 %

Белки

19.1 г

29.38 %

Жиры

14.1 г

21.69 %

Углеводы

30.12 г

7.53 %

Пищевые волокна

г

%

Вода

62 г

2.07 %

Минералы

% от РСП

Натрий

400 мг

20 %

Калий

300 мг

6.38 %

Кальций

30 мг

3 %

Магний

30 мг

7.5 %

Фосфор

200 мг

16.67 %

Хлор

500мг

8.33 %

% от РСП

Железо

1 мг

8.33 %

Медь

0.1 мг

7.69 %

Цинк

1 мг

8.33 %

Марганец

0.02 мг

0.08 %

Селен

30 мкг

42.86 %

Йод

50 мкг

33.33 %

Витамины

Ретинол

5.56 %

50 мкг

Каротин

0 %

0 мкг

Витамин D

4 %

10 мкг

Витамин Е

207.47 %

31.12 мг

Тиамин

0.83 %

0.1 мг

Рибофлавин

1.18 %

0.2 мг

Ниацин

25 %

5 мг

Триптофан/60

0.08 %

0.2 мг

Витамин В6

0.15 %

0.3 мкг

Витамин В12

166.67 %

5 мкг

Фолаты

2.5 %

10 мкг

Пантотенаты

5 %

0.5 мг

Биотин

16.67 %

5 мкг

Витамин С

30.12 %

30.12 мг

Жиры и сахара

Крахмал

г

Общее содержание сахаров

г

Глюкоза

г

Фруктоза

г

Сахароза

г

Мальтоза

г

Лактоза

г

Насыщеннные жиры

г

Мононенасыщенные жиры

г

Полиненасыщенные жиры

г

Трансизомеры

г

Холестерин

мг

Возврат к списку

title3

Рецепты