Морская капуста

Пищевая ценность на 100 г

% от РСП

Калорийность

43 ккал /
0 кДж

1.72 %

Белки

1.7 г

2.62 %

Жиры

0.6 г

0.92 %

Углеводы

9.6 г

2.4 %

Пищевые волокна

1.3 г

3.82 %

Вода

81.6 г

2.72 %

Минералы

% от РСП

Натрий

233 мг

11.65 %

Калий

89 мг

1.89 %

Кальций

168 мг

16.8 %

Магний

121 мг

30.25 %

Фосфор

42 мг

3.5 %

Хлор

500мг

8.33 %

% от РСП

Железо

2.8 мг

23.33 %

Медь

0.1 мг

7.69 %

Цинк

1.2 мг

10 %

Марганец

0.2 мг

0.77 %

Селен

0.7 мкг

1 %

Йод

300 мкг

200 %

Витамины

Ретинол

0.67 %

6 мкг

Каротин

140 %

70 мкг

Витамин D

0 %

0 мкг

Витамин Е

6 %

0.9 мг

Тиамин

0.42 %

0.05 мг

Рибофлавин

0.88 %

0.15 мг

Ниацин

2.5 %

0.5 мг

Триптофан/60

0 %

0.01 мг

Витамин В6

0.05 %

0.1 мкг

Витамин В12

0 %

0 мкг

Фолаты

45 %

180 мкг

Пантотенаты

6 %

0.6 мг

Биотин

0.33 %

0.1 мкг

Витамин С

3 %

3 мг

Жиры и сахара

Крахмал

г

Общее содержание сахаров

г

Глюкоза

г

Фруктоза

г

Сахароза

г

Мальтоза

г

Лактоза

г

Насыщеннные жиры

г

Мононенасыщенные жиры

г

Полиненасыщенные жиры

г

Трансизомеры

г

Холестерин

мг

Возврат к списку

title3

Рецепты