Твердый сыр

Пищевая ценность на 100 г

% от РСП

Калорийность

411 ккал /
1702 кДж

16.44 %

Белки

24.9 г

38.31 %

Жиры

34.5 г

53.08 %

Углеводы

0.1 г

0.03 %

Пищевые волокна

г

%

Вода

37.3 г

1.24 %

Минералы

% от РСП

Натрий

687 мг

34.35 %

Калий

76 мг

1.62 %

Кальций

731 мг

73.1 %

Магний

29 мг

7.25 %

Фосфор

500 мг

41.67 %

Хлор

1005мг

16.75 %

% от РСП

Железо

0.3 мг

2.5 %

Медь

0.05 мг

3.85 %

Цинк

4.1 мг

34.17 %

Марганец

мг

%

Селен

6 мкг

8.57 %

Йод

30 мкг

20 %

Витамины

Ретинол

36.67 %

330 мкг

Каротин

430 %

215 мкг

Витамин D

0.12 %

0.3 мкг

Витамин Е

3.47 %

0.52 мг

Тиамин

0.25 %

0.03 мг

Рибофлавин

2.41 %

0.41 мг

Ниацин

0.5 %

0.1 мг

Триптофан/60

2.72 %

6.8 мг

Витамин В6

0.08 %

0.15 мкг

Витамин В12

80 %

2.4 мкг

Фолаты

7.75 %

31 мкг

Пантотенаты

5 %

0.5 мг

Биотин

10 %

3 мкг

Витамин С

%

мг

Жиры и сахара

Крахмал

0 г

Общее содержание сахаров

0.1 г

Глюкоза

0 г

Фруктоза

0 г

Сахароза

0 г

Мальтоза

0 г

Лактоза

0.1 г

Насыщеннные жиры

21.61 г

Мононенасыщенные жиры

10.05 г

Полиненасыщенные жиры

1.01 г

Трансизомеры

г

Холестерин

100 мг

Возврат к списку

title3

Рецепты