Яблоки, сырые, очищенные от кожуры

Пищевая ценность на 100 г

% от РСП

Калорийность

56.25 ккал /
237.5 кДж

2.25 %

Белки

0.5 г

0.77 %

Жиры

0.13 г

0.19 %

Углеводы

14 г

3.5 %

Пищевые волокна

2 г

5.88 %

Вода

106.75 г

3.56 %

Минералы

% от РСП

Натрий

3.75 мг

0.19 %

Калий

125 мг

2.66 %

Кальций

3.75 мг

0.38 %

Магний

3.75 мг

0.94 %

Фосфор

10 мг

0.83 %

Хлор

мг

%

% от РСП

Железо

0.13 мг

1.04 %

Медь

0.03 мг

1.92 %

Цинк

0.13 мг

1.04 %

Марганец

0.13 мг

0.48 %

Селен

мкг

%

Йод

мкг

%

Витамины

Ретинол

0 %

0 мкг

Каротин

42.5 %

21.25 мкг

Витамин D

0 %

0 мкг

Витамин Е

2.25 %

0.34 мг

Тиамин

0.31 %

0.04 мг

Рибофлавин

0.15 %

0.03 мг

Ниацин

0.63 %

0.13 мг

Триптофан/60

0.05 %

0.13 мг

Витамин В6

0.04 %

0.08 мкг

Витамин В12

0 %

0 мкг

Фолаты

0.31 %

1.25 мкг

Пантотенаты

%

мг

Биотин

4.58 %

1.38 мкг

Витамин С

5 %

5 мг

Жиры и сахара

Крахмал

г

Общее содержание сахаров

14 г

Глюкоза

2 г

Фруктоза

7.38 г

Сахароза

4.63 г

Мальтоза

0 г

Лактоза

0 г

Насыщеннные жиры

г

Мононенасыщенные жиры

г

Полиненасыщенные жиры

0.13 г

Трансизомеры

г

Холестерин

0 мг

Возврат к списку