Слива (plum), сырая; в среднем

Пищевая ценность на 100 г

% от РСП

Калорийность

45 ккал /
193.75 кДж

1.8 %

Белки

0.75 г

1.15 %

Жиры

0.13 г

0.19 %

Углеводы

11 г

2.75 %

Пищевые волокна

2 г

5.88 %

Вода

104.88 г

3.5 %

Минералы

% от РСП

Натрий

2.5 мг

0.13 %

Калий

300 мг

6.38 %

Кальций

16.25 мг

1.63 %

Магний

10 мг

2.5 %

Фосфор

28.75 мг

2.4 %

Хлор

мг

%

% от РСП

Железо

0.5 мг

4.17 %

Медь

0.13 мг

9.62 %

Цинк

0.13 мг

1.04 %

Марганец

0.13 мг

0.48 %

Селен

мкг

%

Йод

мкг

%

Витамины

Ретинол

0 %

0 мкг

Каротин

940 %

470 мкг

Витамин D

0 %

0 мкг

Витамин Е

5.08 %

0.76 мг

Тиамин

0.52 %

0.06 мг

Рибофлавин

0.22 %

0.04 мг

Ниацин

6.88 %

1.38 мг

Триптофан/60

0.05 %

0.13 мг

Витамин В6

0.03 %

0.06 мкг

Витамин В12

0 %

0 мкг

Фолаты

0.94 %

3.75 мкг

Пантотенаты

1.88 %

0.19 мг

Биотин

%

мкг

Витамин С

5 %

5 мг

Жиры и сахара

Крахмал

0 г

Общее содержание сахаров

11 г

Глюкоза

5.38 г

Фруктоза

2.5 г

Сахароза

3.13 г

Мальтоза

0 г

Лактоза

0 г

Насыщеннные жиры

г

Мононенасыщенные жиры

г

Полиненасыщенные жиры

г

Трансизомеры

г

Холестерин

0 мг

Возврат к списку