Плантейн, зрелый, поджаренный на растительном масле

Пищевая ценность на 100 г

% от РСП

Калорийность

267 ккал /
1126 кДж

10.68 %

Белки

1.5 г

2.31 %

Жиры

9.2 г

14.15 %

Углеводы

47.5 г

11.88 %

Пищевые волокна

2.3 г

6.76 %

Вода

34.7 г

1.16 %

Минералы

% от РСП

Натрий

3 мг

0.15 %

Калий

610 мг

12.98 %

Кальций

6 мг

0.6 %

Магний

54 мг

13.5 %

Фосфор

66 мг

5.5 %

Хлор

110мг

1.83 %

% от РСП

Железо

0.8 мг

6.67 %

Медь

0.2 мг

15.38 %

Цинк

0.4 мг

3.33 %

Марганец

мг

%

Селен

3 мкг

4.29 %

Йод

мкг

%

Витамины

Ретинол

0 %

0 мкг

Каротин

%

мкг

Витамин D

0 %

0 мкг

Витамин Е

%

мг

Тиамин

0.92 %

0.11 мг

Рибофлавин

0.12 %

0.02 мг

Ниацин

3 %

0.6 мг

Триптофан/60

0.08 %

0.2 мг

Витамин В6

0.5 %

1 мкг

Витамин В12

0 %

0 мкг

Фолаты

9.25 %

37 мкг

Пантотенаты

7.3 %

0.73 мг

Биотин

%

мкг

Витамин С

12 %

12 мг

Жиры и сахара

Крахмал

36 г

Общее содержание сахаров

11.5 г

Глюкоза

2.3 г

Фруктоза

2.3 г

Сахароза

6.9 г

Мальтоза

0 г

Лактоза

0 г

Насыщеннные жиры

1 г

Мононенасыщенные жиры

3.3 г

Полиненасыщенные жиры

4.5 г

Трансизомеры

г

Холестерин

0 мг

Возврат к списку