Плантейн (инд. плод, подобный банану), отваренный без соли

Пищевая ценность на 100 г

% от РСП

Калорийность

112 ккал /
477 кДж

4.48 %

Белки

0.8 г

1.23 %

Жиры

0.2 г

0.31 %

Углеводы

28.5 г

7.13 %

Пищевые волокна

1.2 г

3.53 %

Вода

68.5 г

2.28 %

Минералы

% от РСП

Натрий

4 мг

0.2 %

Калий

400 мг

8.51 %

Кальций

5 мг

0.5 %

Магний

33 мг

8.25 %

Фосфор

31 мг

2.58 %

Хлор

50мг

0.83 %

% от РСП

Железо

0.5 мг

4.17 %

Медь

0.08 мг

6.15 %

Цинк

0.2 мг

1.67 %

Марганец

мг

%

Селен

2 мкг

2.86 %

Йод

мкг

%

Витамины

Ретинол

0 %

0 мкг

Каротин

700 %

350 мкг

Витамин D

0 %

0 мкг

Витамин Е

1.33 %

0.2 мг

Тиамин

0.25 %

0.03 мг

Рибофлавин

0.24 %

0.04 мг

Ниацин

2.5 %

0.5 мг

Триптофан/60

0.04 %

0.1 мг

Витамин В6

0.12 %

0.24 мкг

Витамин В12

0 %

0 мкг

Фолаты

5.5 %

22 мкг

Пантотенаты

2.5 %

0.25 мг

Биотин

%

мкг

Витамин С

9 %

9 мг

Жиры и сахара

Крахмал

23 г

Общее содержание сахаров

5.5 г

Глюкоза

0.8 г

Фруктоза

0.9 г

Сахароза

3.9 г

Мальтоза

0 г

Лактоза

0 г

Насыщеннные жиры

0.1 г

Мононенасыщенные жиры

г

Полиненасыщенные жиры

0.1 г

Трансизомеры

г

Холестерин

0 мг

Возврат к списку