Груши, сырые, без кожуры, в среднем

Пищевая ценность на 100 г

% от РСП

Калорийность

51.25 ккал /
218.75 кДж

2.05 %

Белки

0.38 г

0.58 %

Жиры

0.13 г

0.19 %

Углеводы

13 г

3.25 %

Пищевые волокна

2.13 г

6.25 %

Вода

104.75 г

3.49 %

Минералы

% от РСП

Натрий

3.75 мг

0.19 %

Калий

187.5 мг

3.99 %

Кальций

мг

%

Магний

8.75 мг

2.19 %

Фосфор

16.25 мг

1.35 %

Хлор

1.25мг

0.02 %

% от РСП

Железо

0.25 мг

2.08 %

Медь

0.08 мг

5.77 %

Цинк

0.13 мг

1.04 %

Марганец

мг

%

Селен

мкг

%

Йод

1.25 мкг

0.83 %

Витамины

Ретинол

0 %

0 мкг

Каротин

47.5 %

23.75 мкг

Витамин D

0 %

0 мкг

Витамин Е

%

мг

Тиамин

0.21 %

0.03 мг

Рибофлавин

0.22 %

0.04 мг

Ниацин

1.25 %

0.25 мг

Триптофан/60

%

мг

Витамин В6

0.01 %

0.03 мкг

Витамин В12

0 %

0 мкг

Фолаты

0.63 %

2.5 мкг

Пантотенаты

0.88 %

0.09 мг

Биотин

0.83 %

0.25 мкг

Витамин С

7.5 %

7.5 мг

Жиры и сахара

Крахмал

0 г

Общее содержание сахаров

13 г

Глюкоза

3 г

Фруктоза

9.25 г

Сахароза

0.88 г

Мальтоза

0 г

Лактоза

0 г

Насыщеннные жиры

г

Мононенасыщенные жиры

г

Полиненасыщенные жиры

г

Трансизомеры

г

Холестерин

0 мг

Возврат к списку