Зеленый горошек, замороженный, отваренный в соленой воде

Пищевая ценность на 100 г

% от РСП

Калорийность

69 ккал /
291 кДж

2.76 %

Белки

6 г

9.23 %

Жиры

0.9 г

1.38 %

Углеводы

9.7 г

2.43 %

Пищевые волокна

5.1 г

15 %

Вода

78.3 г

2.61 %

Минералы

% от РСП

Натрий

94 мг

4.7 %

Калий

150 мг

3.19 %

Кальций

35 мг

3.5 %

Магний

21 мг

5.25 %

Фосфор

99 мг

8.25 %

Хлор

120мг

2 %

% от РСП

Железо

1.6 мг

13.33 %

Медь

0.03 мг

2.31 %

Цинк

0.7 мг

5.83 %

Марганец

0.3 мг

1.15 %

Селен

1 мкг

1.43 %

Йод

2 мкг

1.33 %

Витамины

Ретинол

0 %

0 мкг

Каротин

1142 %

571 мкг

Витамин D

0 %

0 мкг

Витамин Е

1.2 %

0.18 мг

Тиамин

2.17 %

0.26 мг

Рибофлавин

0.53 %

0.09 мг

Ниацин

8 %

1.6 мг

Триптофан/60

0.36 %

0.9 мг

Витамин В6

0.05 %

0.09 мкг

Витамин В12

0 %

0 мкг

Фолаты

11.75 %

47 мкг

Пантотенаты

1.4 %

0.14 мг

Биотин

1.33 %

0.4 мкг

Витамин С

12 %

12 мг

Жиры и сахара

Крахмал

4.7 г

Общее содержание сахаров

г

Глюкоза

0.1 г

Фруктоза

0.1 г

Сахароза

2.5 г

Мальтоза

0 г

Лактоза

0 г

Насыщеннные жиры

0.2 г

Мононенасыщенные жиры

0.1 г

Полиненасыщенные жиры

0.5 г

Трансизомеры

г

Холестерин

0 мг

Возврат к списку

title3

Рецепты