Спаржевая фасоль (зеленая фасоль)

Пищевая ценность на 100 г

% от РСП

Калорийность

83.78 ккал /
0 кДж

3.35 %

Белки

г

%

Жиры

г

%

Углеводы

г

%

Пищевые волокна

5.41 г

15.9 %

Вода

г

%

Минералы

% от РСП

Натрий

16.22 мг

0.81 %

Калий

570.27 мг

12.13 %

Кальций

100 мг

10 %

Магний

67.57 мг

16.89 %

Фосфор

102.7 мг

8.56 %

Хлор

54.05мг

0.9 %

% от РСП

Железо

2.7 мг

22.52 %

Медь

мг

%

Цинк

мг

%

Марганец

мг

%

Селен

мкг

%

Йод

2.7 мкг

1.8 %

Витамины

Ретинол

10.51 %

94.59 мкг

Каротин

2162.16 %

1081.08 мкг

Витамин D

0 %

0 мкг

Витамин Е

%

мг

Тиамин

%

мг

Рибофлавин

%

мг

Ниацин

%

мг

Триптофан/60

%

мг

Витамин В6

%

мкг

Витамин В12

0 %

0 мкг

Фолаты

22.3 %

89.19 мкг

Пантотенаты

%

мг

Биотин

9.01 %

2.7 мкг

Витамин С

32.43 %

32.43 мг

Жиры и сахара

Крахмал

г

Общее содержание сахаров

г

Глюкоза

г

Фруктоза

г

Сахароза

г

Мальтоза

0 г

Лактоза

0 г

Насыщеннные жиры

0 г

Мононенасыщенные жиры

0 г

Полиненасыщенные жиры

г

Трансизомеры

0 г

Холестерин

0 мг

Возврат к списку