Молодой зеленый горошек, отваренный в соленой воде

Пищевая ценность на 100 г

% от РСП

Калорийность

26 ккал /
111 кДж

1.04 %

Белки

3.2 г

4.92 %

Жиры

0.1 г

0.15 %

Углеводы

3.3 г

0.83 %

Пищевые волокна

2.2 г

6.47 %

Вода

89.2 г

2.97 %

Минералы

% от РСП

Натрий

42 мг

2.1 %

Калий

170 мг

3.62 %

Кальций

35 мг

3.5 %

Магний

22 мг

5.5 %

Фосфор

55 мг

4.58 %

Хлор

72мг

1.2 %

% от РСП

Железо

0.8 мг

6.67 %

Медь

0.06 мг

4.62 %

Цинк

0.4 мг

3.33 %

Марганец

0.3 мг

1.15 %

Селен

мкг

%

Йод

мкг

%

Витамины

Ретинол

0 %

0 мкг

Каротин

1330 %

665 мкг

Витамин D

0 %

0 мкг

Витамин Е

2.47 %

0.37 мг

Тиамин

1.17 %

0.14 мг

Рибофлавин

0.94 %

0.16 мг

Ниацин

2 %

0.4 мг

Триптофан/60

0.2 %

0.5 мг

Витамин В6

0.07 %

0.14 мкг

Витамин В12

0 %

0 мкг

Фолаты

2 %

8 мкг

Пантотенаты

6.7 %

0.67 мг

Биотин

12.33 %

3.7 мкг

Витамин С

28 %

28 мг

Жиры и сахара

Крахмал

0.5 г

Общее содержание сахаров

2.8 г

Глюкоза

2.1 г

Фруктоза

0.1 г

Сахароза

0.6 г

Мальтоза

0 г

Лактоза

0 г

Насыщеннные жиры

г

Мононенасыщенные жиры

г

Полиненасыщенные жиры

г

Трансизомеры

г

Холестерин

0 мг

Возврат к списку

title3

Рецепты