Мелкий зеленый горошек, замороженный, отваренный без соли

Пищевая ценность на 100 г

% от РСП

Калорийность

49 ккал /
206 кДж

1.96 %

Белки

5 г

7.69 %

Жиры

0.9 г

1.38 %

Углеводы

5.5 г

1.38 %

Пищевые волокна

4.5 г

13.24 %

Вода

81.1 г

2.7 %

Минералы

% от РСП

Натрий

2 мг

0.1 %

Калий

130 мг

2.77 %

Кальций

42 мг

4.2 %

Магний

24 мг

6 %

Фосфор

95 мг

7.92 %

Хлор

9мг

0.15 %

% от РСП

Железо

1.6 мг

13.33 %

Медь

0.11 мг

8.46 %

Цинк

0.9 мг

7.5 %

Марганец

0.3 мг

1.15 %

Селен

1 мкг

1.43 %

Йод

2 мкг

1.33 %

Витамины

Ретинол

0 %

0 мкг

Каротин

810 %

405 мкг

Витамин D

0 %

0 мкг

Витамин Е

1.2 %

0.18 мг

Тиамин

1.08 %

0.13 мг

Рибофлавин

0.71 %

0.12 мг

Ниацин

7.5 %

1.5 мг

Триптофан/60

0.36 %

0.9 мг

Витамин В6

0.05 %

0.09 мкг

Витамин В12

0 %

0 мкг

Фолаты

12.5 %

50 мкг

Пантотенаты

1.4 %

0.14 мг

Биотин

1.33 %

0.4 мкг

Витамин С

8 %

8 мг

Жиры и сахара

Крахмал

г

Общее содержание сахаров

г

Глюкоза

1 г

Фруктоза

0.5 г

Сахароза

1.5 г

Мальтоза

0 г

Лактоза

0 г

Насыщеннные жиры

0.2 г

Мононенасыщенные жиры

0.1 г

Полиненасыщенные жиры

0.5 г

Трансизомеры

г

Холестерин

0 мг

Возврат к списку

title3

Рецепты