Индийская фасоль (урд), высушенная, отваренная без соли

Пищевая ценность на 100 г

% от РСП

Калорийность

89 ккал /
379 кДж

3.56 %

Белки

7.8 г

12 %

Жиры

0.4 г

0.62 %

Углеводы

13.6 г

3.4 %

Пищевые волокна

г

%

Вода

71.3 г

2.38 %

Минералы

% от РСП

Натрий

13 мг

0.65 %

Калий

260 мг

5.53 %

Кальций

49 мг

4.9 %

Магний

52 мг

13 %

Фосфор

120 мг

10 %

Хлор

мг

%

% от РСП

Железо

2 мг

16.67 %

Медь

0.23 мг

17.69 %

Цинк

0.9 мг

7.5 %

Марганец

0.4 мг

1.54 %

Селен

мкг

%

Йод

мкг

%

Витамины

Ретинол

0 %

0 мкг

Каротин

24 %

12 мкг

Витамин D

0 %

0 мкг

Витамин Е

%

мг

Тиамин

0.92 %

0.11 мг

Рибофлавин

0.53 %

0.09 мг

Ниацин

2.5 %

0.5 мг

Триптофан/60

0.6 %

1.5 мг

Витамин В6

%

мкг

Витамин В12

0 %

0 мкг

Фолаты

8.25 %

33 мкг

Пантотенаты

%

мг

Биотин

%

мкг

Витамин С

%

мг

Жиры и сахара

Крахмал

13 г

Общее содержание сахаров

г

Глюкоза

г

Фруктоза

г

Сахароза

0.3 г

Мальтоза

0 г

Лактоза

0 г

Насыщеннные жиры

0.1 г

Мононенасыщенные жиры

0.1 г

Полиненасыщенные жиры

0.2 г

Трансизомеры

г

Холестерин

0 мг

Возврат к списку