Фиолетовая спаржа

Пищевая ценность на 100 г

% от РСП

Калорийность

54.05 ккал /
0 кДж

2.16 %

Белки

г

%

Жиры

г

%

Углеводы

г

%

Пищевые волокна

5.41 г

15.9 %

Вода

251.35 г

8.38 %

Минералы

% от РСП

Натрий

5.41 мг

0.27 %

Калий

545.95 мг

11.62 %

Кальций

64.86 мг

6.49 %

Магний

37.84 мг

9.46 %

Фосфор

140.54 мг

11.71 %

Хлор

135.14мг

2.25 %

% от РСП

Железо

мг

%

Медь

мг

%

Цинк

мг

%

Марганец

мг

%

Селен

5.41 мкг

7.72 %

Йод

27.03 мкг

18.02 %

Витамины

Ретинол

15.02 %

135.14 мкг

Каротин

3243.24 %

1621.62 мкг

Витамин D

0 %

0 мкг

Витамин Е

%

мг

Тиамин

%

мг

Рибофлавин

%

мг

Ниацин

13.51 %

2.7 мг

Триптофан/60

%

мг

Витамин В6

%

мкг

Витамин В12

0 %

0 мкг

Фолаты

35.14 %

140.54 мкг

Пантотенаты

%

мг

Биотин

%

мкг

Витамин С

%

мг

Жиры и сахара

Крахмал

0 г

Общее содержание сахаров

г

Глюкоза

г

Фруктоза

г

Сахароза

г

Мальтоза

0 г

Лактоза

0 г

Насыщеннные жиры

0 г

Мононенасыщенные жиры

0 г

Полиненасыщенные жиры

г

Трансизомеры

0 г

Холестерин

0 мг

Возврат к списку

title3

Рецепты