Чечевица, красная, лущеная, высушенная, сырая

Пищевая ценность на 100 г

% от РСП

Калорийность

859.46 ккал /
3656.76 кДж

34.38 %

Белки

64.32 г

98.96 %

Жиры

3.51 г

5.41 %

Углеводы

152.16 г

38.04 %

Пищевые волокна

13.24 г

38.95 %

Вода

30 г

1 %

Минералы

% от РСП

Натрий

97.3 мг

4.86 %

Калий

1918.92 мг

40.83 %

Кальций

137.84 мг

13.78 %

Магний

224.32 мг

56.08 %

Фосфор

864.86 мг

72.07 %

Хлор

172.97мг

2.88 %

% от РСП

Железо

20.54 мг

171.17 %

Медь

1.57 мг

120.58 %

Цинк

8.38 мг

69.82 %

Марганец

мг

%

Селен

16.22 мкг

23.17 %

Йод

мкг

%

Витамины

Ретинол

0 %

0 мкг

Каротин

324.32 %

162.16 мкг

Витамин D

0 %

0 мкг

Витамин Е

%

мг

Тиамин

11.26 %

1.35 мг

Рибофлавин

3.18 %

0.54 мг

Ниацин

27.03 %

5.41 мг

Триптофан/60

3.46 %

8.65 мг

Витамин В6

0.81 %

1.62 мкг

Витамин В12

0 %

0 мкг

Фолаты

23.65 %

94.59 мкг

Пантотенаты

36.76 %

3.68 мг

Биотин

%

мкг

Витамин С

%

мг

Жиры и сахара

Крахмал

137.3 г

Общее содержание сахаров

г

Глюкоза

г

Фруктоза

0.54 г

Сахароза

5.95 г

Мальтоза

0 г

Лактоза

0 г

Насыщеннные жиры

0.54 г

Мононенасыщенные жиры

0.54 г

Полиненасыщенные жиры

1.35 г

Трансизомеры

г

Холестерин

0 мг

Возврат к списку

title3

Рецепты