Тофу (соевые бобы), приготовленное на пару, обжаренное

Пищевая ценность на 100 г

% от РСП

Калорийность

261 ккал /
1086 кДж

10.44 %

Белки

23.5 г

36.15 %

Жиры

17.7 г

27.23 %

Углеводы

2 г

0.5 %

Пищевые волокна

г

%

Вода

51 г

1.7 %

Минералы

% от РСП

Натрий

12 мг

0.6 %

Калий

180 мг

3.83 %

Кальций

1480 мг

148 %

Магний

67 мг

16.75 %

Фосфор

270 мг

22.5 %

Хлор

46мг

0.77 %

% от РСП

Железо

3.5 мг

29.17 %

Медь

0.58 мг

44.62 %

Цинк

2 мг

16.67 %

Марганец

1.2 мг

4.62 %

Селен

мкг

%

Йод

мкг

%

Витамины

Ретинол

0 %

0 мкг

Каротин

4 %

2 мкг

Витамин D

0 %

0 мкг

Витамин Е

%

мг

Тиамин

0.75 %

0.09 мг

Рибофлавин

0.12 %

0.02 мг

Ниацин

0.5 %

0.1 мг

Триптофан/60

1.52 %

3.8 мг

Витамин В6

0.05 %

0.1 мкг

Витамин В12

0 %

0 мкг

Фолаты

6.75 %

27 мкг

Пантотенаты

1.4 %

0.14 мг

Биотин

%

мкг

Витамин С

0 %

0 мг

Жиры и сахара

Крахмал

0.9 г

Общее содержание сахаров

г

Глюкоза

0.1 г

Фруктоза

0.1 г

Сахароза

0.6 г

Мальтоза

0 г

Лактоза

0 г

Насыщеннные жиры

г

Мононенасыщенные жиры

г

Полиненасыщенные жиры

г

Трансизомеры

г

Холестерин

0 мг

Возврат к списку

title3

Рецепты