Овсяная каша, на воде

Пищевая ценность на 100 г

% от РСП

Калорийность

46 ккал /
195 кДж

1.84 %

Белки

1.4 г

2.15 %

Жиры

1.1 г

1.69 %

Углеводы

8.1 г

2.03 %

Пищевые волокна

г

%

Вода

87.3 г

2.91 %

Минералы

% от РСП

Натрий

565 мг

28.25 %

Калий

44 мг

0.94 %

Кальций

7 мг

0.7 %

Магний

15 мг

3.75 %

Фосфор

47 мг

3.92 %

Хлор

863мг

14.38 %

% от РСП

Железо

0.47 мг

3.92 %

Медь

0.06 мг

4.62 %

Цинк

0.4 мг

3.33 %

Марганец

0.48 мг

1.85 %

Селен

мкг

%

Йод

мкг

%

Витамины

Ретинол

0 %

0 мкг

Каротин

0 %

0 мкг

Витамин D

0 %

0 мкг

Витамин Е

1.2 %

0.18 мг

Тиамин

0.58 %

0.07 мг

Рибофлавин

0.06 %

0.01 мг

Ниацин

0.5 %

0.1 мг

Триптофан/60

0.12 %

0.3 мг

Витамин В6

0.01 %

0.02 мкг

Витамин В12

0 %

0 мкг

Фолаты

1 %

4 мкг

Пантотенаты

0.9 %

0.09 мг

Биотин

8.67 %

2.6 мкг

Витамин С

0 %

0 мг

Жиры и сахара

Крахмал

8 г

Общее содержание сахаров

0.1 г

Глюкоза

г

Фруктоза

г

Сахароза

0.1 г

Мальтоза

0 г

Лактоза

0 г

Насыщеннные жиры

0.2 г

Мононенасыщенные жиры

0.41 г

Полиненасыщенные жиры

0.46 г

Трансизомеры

г

Холестерин

0 мг

Возврат к списку

title3

Рецепты