Овсяная каша, на цельном молоке

Пищевая ценность на 100 г

% от РСП

Калорийность

113 ккал /
472 кДж

4.52 %

Белки

4.8 г

7.38 %

Жиры

5.1 г

7.85 %

Углеводы

12.6 г

3.15 %

Пищевые волокна

г

%

Вода

74.8 г

2.49 %

Минералы

% от РСП

Натрий

595 мг

29.75 %

Калий

202 мг

4.3 %

Кальций

128 мг

12.8 %

Магний

25 мг

6.25 %

Фосфор

142 мг

11.83 %

Хлор

932мг

15.53 %

% от РСП

Железо

0.49 мг

4.08 %

Медь

0.06 мг

4.62 %

Цинк

0.8 мг

6.67 %

Марганец

0.48 мг

1.85 %

Селен

1 мкг

1.43 %

Йод

мкг

%

Витамины

Ретинол

3.78 %

34 мкг

Каротин

40 %

20 мкг

Витамин D

%

мкг

Витамин Е

1.67 %

0.25 мг

Тиамин

0.75 %

0.09 мг

Рибофлавин

1.29 %

0.22 мг

Ниацин

1 %

0.2 мг

Триптофан/60

0.36 %

0.9 мг

Витамин В6

0.04 %

0.08 мкг

Витамин В12

30 %

0.9 мкг

Фолаты

2.5 %

10 мкг

Пантотенаты

6.3 %

0.63 мг

Биотин

13.67 %

4.1 мкг

Витамин С

1 %

1 мг

Жиры и сахара

Крахмал

7.8 г

Общее содержание сахаров

4.8 г

Глюкоза

г

Фруктоза

г

Сахароза

0.1 г

Мальтоза

0 г

Лактоза

4.6 г

Насыщеннные жиры

2.78 г

Мононенасыщенные жиры

1.46 г

Полиненасыщенные жиры

0.59 г

Трансизомеры

0.14 г

Холестерин

14.4 мг

Возврат к списку

title3

Рецепты