Бурый рис, отварной

Пищевая ценность на 100 г

% от РСП

Калорийность

141 ккал /
597 кДж

5.64 %

Белки

2.6 г

4 %

Жиры

1.1 г

1.69 %

Углеводы

32.1 г

8.03 %

Пищевые волокна

г

%

Вода

66 г

2.2 %

Минералы

% от РСП

Натрий

1 мг

0.05 %

Калий

99 мг

2.11 %

Кальций

4 мг

0.4 %

Магний

43 мг

10.75 %

Фосфор

120 мг

10 %

Хлор

91мг

1.52 %

% от РСП

Железо

0.5 мг

4.17 %

Медь

0.33 мг

25.38 %

Цинк

0.7 мг

5.83 %

Марганец

0.9 мг

3.46 %

Селен

4 мкг

5.71 %

Йод

мкг

%

Витамины

Ретинол

0 %

0 мкг

Каротин

0 %

0 мкг

Витамин D

0 %

0 мкг

Витамин Е

2 %

0.3 мг

Тиамин

1.17 %

0.14 мг

Рибофлавин

0.12 %

0.02 мг

Ниацин

6.5 %

1.3 мг

Триптофан/60

0.24 %

0.6 мг

Витамин В6

%

мкг

Витамин В12

0 %

0 мкг

Фолаты

2.5 %

10 мкг

Пантотенаты

%

мг

Биотин

%

мкг

Витамин С

0 %

0 мг

Жиры и сахара

Крахмал

31.6 г

Общее содержание сахаров

0.5 г

Глюкоза

0.2 г

Фруктоза

г

Сахароза

0.3 г

Мальтоза

0 г

Лактоза

0 г

Насыщеннные жиры

0.3 г

Мононенасыщенные жиры

0.3 г

Полиненасыщенные жиры

0.4 г

Трансизомеры

0 г

Холестерин

0 мг

Возврат к списку