Белый рис, легкого приготовления, сырой

Пищевая ценность на 100 г

% от РСП

Калорийность

383 ккал /
1630 кДж

15.32 %

Белки

7.3 г

11.23 %

Жиры

3.6 г

5.54 %

Углеводы

85.8 г

21.45 %

Пищевые волокна

г

%

Вода

11.4 г

0.38 %

Минералы

% от РСП

Натрий

4 мг

0.2 %

Калий

150 мг

3.19 %

Кальций

51 мг

5.1 %

Магний

32 мг

8 %

Фосфор

150 мг

12.5 %

Хлор

10мг

0.17 %

% от РСП

Железо

0.5 мг

4.17 %

Медь

0.37 мг

28.46 %

Цинк

1.8 мг

15 %

Марганец

1.2 мг

4.62 %

Селен

13 мкг

18.57 %

Йод

14 мкг

9.33 %

Витамины

Ретинол

0 %

0 мкг

Каротин

0 %

0 мкг

Витамин D

0 %

0 мкг

Витамин Е

0.67 %

0.1 мг

Тиамин

3.42 %

0.41 мг

Рибофлавин

0.12 %

0.02 мг

Ниацин

21 %

4.2 мг

Триптофан/60

0.64 %

1.6 мг

Витамин В6

0.16 %

0.31 мкг

Витамин В12

0 %

0 мкг

Фолаты

5 %

20 мкг

Пантотенаты

6 %

0.6 мг

Биотин

10 %

3 мкг

Витамин С

0 %

0 мг

Жиры и сахара

Крахмал

85.8 г

Общее содержание сахаров

г

Глюкоза

г

Фруктоза

г

Сахароза

г

Мальтоза

0 г

Лактоза

0 г

Насыщеннные жиры

0.9 г

Мононенасыщенные жиры

0.9 г

Полиненасыщенные жиры

1.3 г

Трансизомеры

0 г

Холестерин

0 мг

Возврат к списку