Белый рис, легкого приготовления, отварной

Пищевая ценность на 100 г

% от РСП

Калорийность

138 ккал /
587 кДж

5.52 %

Белки

2.6 г

4 %

Жиры

1.3 г

2 %

Углеводы

30.9 г

7.73 %

Пищевые волокна

г

%

Вода

68 г

2.27 %

Минералы

% от РСП

Натрий

1 мг

0.05 %

Калий

54 мг

1.15 %

Кальций

18 мг

1.8 %

Магний

11 мг

2.75 %

Фосфор

54 мг

4.5 %

Хлор

4мг

0.07 %

% от РСП

Железо

0.2 мг

1.67 %

Медь

0.13 мг

10 %

Цинк

0.7 мг

5.83 %

Марганец

0.2 мг

0.77 %

Селен

5 мкг

7.14 %

Йод

5 мкг

3.33 %

Витамины

Ретинол

0 %

0 мкг

Каротин

0 %

0 мкг

Витамин D

0 %

0 мкг

Витамин Е

%

мг

Тиамин

0.08 %

0.01 мг

Рибофлавин

%

мг

Ниацин

4.5 %

0.9 мг

Триптофан/60

0.24 %

0.6 мг

Витамин В6

0.04 %

0.07 мкг

Витамин В12

0 %

0 мкг

Фолаты

1.75 %

7 мкг

Пантотенаты

1 %

0.1 мг

Биотин

3.33 %

1 мкг

Витамин С

0 %

0 мг

Жиры и сахара

Крахмал

30.9 г

Общее содержание сахаров

г

Глюкоза

г

Фруктоза

г

Сахароза

г

Мальтоза

0 г

Лактоза

0 г

Насыщеннные жиры

0.3 г

Мононенасыщенные жиры

0.3 г

Полиненасыщенные жиры

0.5 г

Трансизомеры

0 г

Холестерин

0 мг

Возврат к списку

title3

Рецепты