Омлет простой

Пищевая ценность на 100 г

% от РСП

Калорийность

390 ккал /
1616 кДж

15.6 %

Белки

21.8 г

33.54 %

Жиры

33.6 г

51.69 %

Углеводы

г

%

Пищевые волокна

г

%

Вода

137.8 г

4.59 %

Минералы

% от РСП

Натрий

2048 мг

102.4 %

Калий

234 мг

4.98 %

Кальций

102 мг

10.2 %

Магний

24 мг

6 %

Фосфор

350 мг

29.17 %

Хлор

3042мг

50.7 %

% от РСП

Железо

3.3 мг

27.5 %

Медь

0.14 мг

10.77 %

Цинк

2.2 мг

18.33 %

Марганец

мг

%

Селен

20 мкг

28.57 %

Йод

100 мкг

66.67 %

Витамины

Ретинол

54.89 %

494 мкг

Каротин

212 %

106 мкг

Витамин D

1.28 %

3.2 мкг

Витамин Е

14.93 %

2.24 мг

Тиамин

1.17 %

0.14 мг

Рибофлавин

3.88 %

0.66 мг

Ниацин

1 %

0.2 мг

Триптофан/60

2.56 %

6.4 мг

Витамин В6

0.09 %

0.18 мкг

Витамин В12

146.67 %

4.4 мкг

Фолаты

15 %

60 мкг

Пантотенаты

26.2 %

2.62 мг

Биотин

115.33 %

34.6 мкг

Витамин С

%

мг

Жиры и сахара

Крахмал

0 г

Общее содержание сахаров

0 г

Глюкоза

г

Фруктоза

0 г

Сахароза

0 г

Мальтоза

0 г

Лактоза

0 г

Насыщеннные жиры

14.48 г

Мононенасыщенные жиры

11.28 г

Полиненасыщенные жиры

3.42 г

Трансизомеры

г

Холестерин

713 мг

Возврат к списку