Пикша копченая, приготовленная на пару

Пищевая ценность на 100 г

% от РСП

Калорийность

101 ккал /
429 кДж

4.04 %

Белки

23.3 г

35.85 %

Жиры

0.9 г

1.38 %

Углеводы

0 г

0 %

Пищевые волокна

г

%

Вода

71.6 г

2.39 %

Минералы

% от РСП

Натрий

990 мг

49.5 %

Калий

440 мг

9.36 %

Кальций

29 мг

2.9 %

Магний

30 мг

7.5 %

Фосфор

240 мг

20 %

Хлор

1570мг

26.17 %

% от РСП

Железо

0.1 мг

0.83 %

Медь

0.04 мг

3.08 %

Цинк

0.4 мг

3.33 %

Марганец

0.01 мг

0.04 %

Селен

36 мкг

51.43 %

Йод

340 мкг

226.67 %

Витамины

Ретинол

%

мкг

Каротин

%

мкг

Витамин D

%

мкг

Витамин Е

%

мг

Тиамин

0.42 %

0.05 мг

Рибофлавин

0.94 %

0.16 мг

Ниацин

21.5 %

4.3 мг

Триптофан/60

1.76 %

4.4 мг

Витамин В6

0.23 %

0.46 мкг

Витамин В12

66.67 %

2 мкг

Фолаты

%

мкг

Пантотенаты

2.6 %

0.26 мг

Биотин

3.33 %

1 мкг

Витамин С

%

мг

Жиры и сахара

Крахмал

0 г

Общее содержание сахаров

0 г

Глюкоза

0 г

Фруктоза

0 г

Сахароза

0 г

Мальтоза

0 г

Лактоза

0 г

Насыщеннные жиры

0.2 г

Мононенасыщенные жиры

0.1 г

Полиненасыщенные жиры

0.3 г

Трансизомеры

г

Холестерин

47 мг

Возврат к списку