Палтус, гриль

Пищевая ценность на 100 г

% от РСП

Калорийность

121 ккал /
513 кДж

4.84 %

Белки

25.3 г

38.92 %

Жиры

2.2 г

3.38 %

Углеводы

0 г

0 %

Пищевые волокна

г

%

Вода

72.1 г

2.4 %

Минералы

% от РСП

Натрий

71 мг

3.55 %

Калий

490 мг

10.43 %

Кальций

34 мг

3.4 %

Магний

29 мг

7.25 %

Фосфор

240 мг

20 %

Хлор

71мг

1.18 %

% от РСП

Железо

0.6 мг

5 %

Медь

0.05 мг

3.85 %

Цинк

0.5 мг

4.17 %

Марганец

0.01 мг

0.04 %

Селен

мкг

%

Йод

47 мкг

31.33 %

Витамины

Ретинол

%

мкг

Каротин

%

мкг

Витамин D

%

мкг

Витамин Е

6.67 %

1 мг

Тиамин

0.58 %

0.07 мг

Рибофлавин

0.41 %

0.07 мг

Ниацин

30.5 %

6.1 мг

Триптофан/60

1.88 %

4.7 мг

Витамин В6

0.2 %

0.4 мкг

Витамин В12

33.33 %

1 мкг

Фолаты

2.75 %

11 мкг

Пантотенаты

3.5 %

0.35 мг

Биотин

13.33 %

4 мкг

Витамин С

%

мг

Жиры и сахара

Крахмал

0 г

Общее содержание сахаров

0 г

Глюкоза

0 г

Фруктоза

0 г

Сахароза

0 г

Мальтоза

0 г

Лактоза

0 г

Насыщеннные жиры

0.4 г

Мононенасыщенные жиры

0.7 г

Полиненасыщенные жиры

0.5 г

Трансизомеры

г

Холестерин

41 мг

Возврат к списку