Окунь речной

Пищевая ценность на 100 г

% от РСП

Калорийность

71.3 ккал /
0 кДж

2.85 %

Белки

14.87 г

22.88 %

Жиры

26.19 г

40.29 %

Углеводы

0 г

0 %

Пищевые волокна

г

%

Вода

68.87 г

2.3 %

Минералы

% от РСП

Натрий

69.57 мг

3.48 %

Калий

243.48 мг

5.18 %

Кальций

43.48 мг

4.35 %

Магний

26.09 мг

6.52 %

Фосфор

182.61 мг

15.22 %

Хлор

мг

%

% от РСП

Железо

0.61 мг

5.07 %

Медь

мг

%

Цинк

мг

%

Марганец

мг

%

Селен

мкг

%

Йод

мкг

%

Витамины

Ретинол

0.97 %

8.7 мкг

Каротин

%

мкг

Витамин D

%

мкг

Витамин Е

174.61 %

26.19 мг

Тиамин

0.43 %

0.05 мг

Рибофлавин

0.87 %

0.15 мг

Ниацин

21.74 %

4.35 мг

Триптофан/60

%

мг

Витамин В6

%

мкг

Витамин В12

%

мкг

Фолаты

%

мкг

Пантотенаты

%

мг

Биотин

%

мкг

Витамин С

27.06 %

27.06 мг

Жиры и сахара

Крахмал

г

Общее содержание сахаров

г

Глюкоза

г

Фруктоза

г

Сахароза

г

Мальтоза

г

Лактоза

г

Насыщеннные жиры

г

Мононенасыщенные жиры

г

Полиненасыщенные жиры

г

Трансизомеры

г

Холестерин

мг

Возврат к списку