Морской язык, в полосках (гужонах), запеченный

Пищевая ценность на 100 г

% от РСП

Калорийность

187 ккал /
775 кДж

7.48 %

Белки

16 г

24.62 %

Жиры

14.6 г

22.46 %

Углеводы

14.7 г

3.68 %

Пищевые волокна

г

%

Вода

54.1 г

1.8 %

Минералы

% от РСП

Натрий

200 мг

10 %

Калий

230 мг

4.89 %

Кальций

49 мг

4.9 %

Магний

20 мг

5 %

Фосфор

200 мг

16.67 %

Хлор

260мг

4.33 %

% от РСП

Железо

0.9 мг

7.5 %

Медь

0.04 мг

3.08 %

Цинк

0.5 мг

4.17 %

Марганец

мг

%

Селен

мкг

%

Йод

мкг

%

Витамины

Ретинол

1 %

9 мкг

Каротин

6 %

3 мкг

Витамин D

0 %

0 мкг

Витамин Е

20.47 %

3.07 мг

Тиамин

0.67 %

0.08 мг

Рибофлавин

0.47 %

0.08 мг

Ниацин

11 %

2.2 мг

Триптофан/60

1.2 %

3 мг

Витамин В6

%

мкг

Витамин В12

33.33 %

1 мкг

Фолаты

%

мкг

Пантотенаты

2.4 %

0.24 мг

Биотин

3.33 %

1 мкг

Витамин С

%

мг

Жиры и сахара

Крахмал

13.9 г

Общее содержание сахаров

0.9 г

Глюкоза

г

Фруктоза

г

Сахароза

г

Мальтоза

г

Лактоза

0.4 г

Насыщеннные жиры

г

Мононенасыщенные жиры

г

Полиненасыщенные жиры

г

Трансизомеры

г

Холестерин

55 мг

Возврат к списку