Камбала, нарезанная полосками (Гужонами), запеченная

Пищевая ценность на 100 г

% от РСП

Калорийность

304 ккал /
1270 кДж

12.16 %

Белки

8.8 г

13.54 %

Жиры

18.3 г

28.15 %

Углеводы

27.7 г

6.93 %

Пищевые волокна

г

%

Вода

40.8 г

1.36 %

Минералы

% от РСП

Натрий

480 мг

24 %

Калий

220 мг

4.68 %

Кальций

130 мг

13 %

Магний

21 мг

5.25 %

Фосфор

120 мг

10 %

Хлор

710мг

11.83 %

% от РСП

Железо

1.2 мг

10 %

Медь

0.06 мг

4.62 %

Цинк

0.5 мг

4.17 %

Марганец

0.28 мг

1.08 %

Селен

мкг

%

Йод

мкг

%

Витамины

Ретинол

1 %

9 мкг

Каротин

6 %

3 мкг

Витамин D

0 %

0 мкг

Витамин Е

22.8 %

3.42 мг

Тиамин

0.58 %

0.07 мг

Рибофлавин

0.65 %

0.11 мг

Ниацин

6 %

1.2 мг

Триптофан/60

0.68 %

1.7 мг

Витамин В6

0.1 %

0.2 мкг

Витамин В12

33.33 %

1 мкг

Фолаты

1.25 %

5 мкг

Пантотенаты

2.9 %

0.29 мг

Биотин

%

мкг

Витамин С

%

мг

Жиры и сахара

Крахмал

27 г

Общее содержание сахаров

0.9 г

Глюкоза

г

Фруктоза

г

Сахароза

г

Мальтоза

г

Лактоза

0.5 г

Насыщеннные жиры

г

Мононенасыщенные жиры

г

Полиненасыщенные жиры

г

Трансизомеры

г

Холестерин

23 мг

Возврат к списку