Сердцевидки (моллюски-кардиды), вареные

Пищевая ценность на 100 г

% от РСП

Калорийность

46.09 ккал /
196.52 кДж

1.84 %

Белки

10.43 г

16.05 %

Жиры

0.52 г

0.8 %

Углеводы

г

%

Пищевые волокна

г

%

Вода

72.17 г

2.41 %

Минералы

% от РСП

Натрий

426.09 мг

21.3 %

Калий

мг

%

Кальций

79.13 мг

7.91 %

Магний

40 мг

10 %

Фосфор

121.74 мг

10.14 %

Хлор

652.17мг

10.87 %

% от РСП

Железо

24.35 мг

202.9 %

Медь

0.33 мг

25.42 %

Цинк

1.83 мг

15.22 %

Марганец

0.73 мг

2.81 %

Селен

37.39 мкг

53.42 %

Йод

139.13 мкг

92.75 %

Витамины

Ретинол

3.86 %

34.78 мкг

Каротин

%

мкг

Витамин D

%

мкг

Витамин Е

%

мг

Тиамин

0.36 %

0.04 мг

Рибофлавин

0.56 %

0.1 мг

Ниацин

5.22 %

1.04 мг

Триптофан/60

0.9 %

2.26 мг

Витамин В6

0.02 %

0.03 мкг

Витамин В12

1362.32 %

40.87 мкг

Фолаты

%

мкг

Пантотенаты

2.35 %

0.23 мг

Биотин

26.09 %

7.83 мкг

Витамин С

%

мг

Жиры и сахара

Крахмал

г

Общее содержание сахаров

г

Глюкоза

0 г

Фруктоза

0 г

Сахароза

0 г

Мальтоза

0 г

Лактоза

0 г

Насыщеннные жиры

0.17 г

Мононенасыщенные жиры

0.09 г

Полиненасыщенные жиры

0.17 г

Трансизомеры

0 г

Холестерин

46.09 мг

Возврат к списку