Кальмары, мороженые, сырые

Пищевая ценность на 100 г

% от РСП

Калорийность

70 ккал /
294 кДж

2.8 %

Белки

13.1 г

20.15 %

Жиры

1.5 г

2.31 %

Углеводы

-1 г

-0.25 %

Пищевые волокна

г

%

Вода

84.2 г

2.81 %

Минералы

% от РСП

Натрий

190 мг

9.5 %

Калий

150 мг

3.19 %

Кальций

13 мг

1.3 %

Магний

36 мг

9 %

Фосфор

170 мг

14.17 %

Хлор

280мг

4.67 %

% от РСП

Железо

0.2 мг

1.67 %

Медь

0.68 мг

52.31 %

Цинк

1.2 мг

10 %

Марганец

0.02 мг

0.08 %

Селен

66 мкг

94.29 %

Йод

20 мкг

13.33 %

Витамины

Ретинол

1.67 %

15 мкг

Каротин

0 %

0 мкг

Витамин D

%

мкг

Витамин Е

8 %

1.2 мг

Тиамин

0.42 %

0.05 мг

Рибофлавин

0.12 %

0.02 мг

Ниацин

10.5 %

2.1 мг

Триптофан/60

1.12 %

2.8 мг

Витамин В6

0.35 %

0.69 мкг

Витамин В12

100 %

3 мкг

Фолаты

0.5 %

2 мкг

Пантотенаты

6.8 %

0.68 мг

Биотин

%

мкг

Витамин С

0 %

0 мг

Жиры и сахара

Крахмал

г

Общее содержание сахаров

г

Глюкоза

0 г

Фруктоза

0 г

Сахароза

0 г

Мальтоза

0 г

Лактоза

0 г

Насыщеннные жиры

0.3 г

Мононенасыщенные жиры

0.2 г

Полиненасыщенные жиры

0.5 г

Трансизомеры

0 г

Холестерин

200 мг

Возврат к списку