Сардины, консервированные в томатном соусе

Пищевая ценность на 100 г

% от РСП

Калорийность

162 ккал /
678 кДж

6.48 %

Белки

17 г

26.15 %

Жиры

9.9 г

15.23 %

Углеводы

1.4 г

0.35 %

Пищевые волокна

г

%

Вода

69.3 г

2.31 %

Минералы

% от РСП

Натрий

350 мг

17.5 %

Калий

410 мг

8.72 %

Кальций

430 мг

43 %

Магний

39 мг

9.75 %

Фосфор

420 мг

35 %

Хлор

590мг

9.83 %

% от РСП

Железо

2.9 мг

24.17 %

Медь

0.16 мг

12.31 %

Цинк

2.4 мг

20 %

Марганец

0.24 мг

0.92 %

Селен

37 мкг

52.86 %

Йод

мкг

%

Витамины

Ретинол

1 %

9 мкг

Каротин

280 %

140 мкг

Витамин D

3.2 %

8 мкг

Витамин Е

20.53 %

3.08 мг

Тиамин

0.17 %

0.02 мг

Рибофлавин

1.65 %

0.28 мг

Ниацин

27.5 %

5.5 мг

Триптофан/60

1.28 %

3.2 мг

Витамин В6

0.18 %

0.35 мкг

Витамин В12

466.67 %

14 мкг

Фолаты

3.25 %

13 мкг

Пантотенаты

5 %

0.5 мг

Биотин

16.67 %

5 мкг

Витамин С

%

мг

Жиры и сахара

Крахмал

г

Общее содержание сахаров

1.4 г

Глюкоза

0.6 г

Фруктоза

0.8 г

Сахароза

г

Мальтоза

0 г

Лактоза

0 г

Насыщеннные жиры

2.8 г

Мононенасыщенные жиры

2.9 г

Полиненасыщенные жиры

3.2 г

Трансизомеры

0 г

Холестерин

76 мг

Возврат к списку