Кильки, консервированные в томатном соусе

Пищевая ценность на 100 г

% от РСП

Калорийность

144 ккал /
601 кДж

5.76 %

Белки

16.7 г

25.69 %

Жиры

8.1 г

12.46 %

Углеводы

1.1 г

0.28 %

Пищевые волокна

г

%

Вода

70.4 г

2.35 %

Минералы

% от РСП

Натрий

290 мг

14.5 %

Калий

310 мг

6.6 %

Кальций

250 мг

25 %

Магний

29 мг

7.25 %

Фосфор

280 мг

23.33 %

Хлор

520мг

8.67 %

% от РСП

Железо

2.5 мг

20.83 %

Медь

0.16 мг

12.31 %

Цинк

1.3 мг

10.83 %

Марганец

0.11 мг

0.42 %

Селен

30 мкг

42.86 %

Йод

64 мкг

42.67 %

Витамины

Ретинол

0.78 %

7 мкг

Каротин

220 %

110 мкг

Витамин D

5.6 %

14 мкг

Витамин Е

17.07 %

2.56 мг

Тиамин

0.08 %

0.01 мг

Рибофлавин

1.94 %

0.33 мг

Ниацин

29.5 %

5.9 мг

Триптофан/60

1.24 %

3.1 мг

Витамин В6

0.14 %

0.27 мкг

Витамин В12

433.33 %

13 мкг

Фолаты

%

мкг

Пантотенаты

8.5 %

0.85 мг

Биотин

36.67 %

11 мкг

Витамин С

%

мг

Жиры и сахара

Крахмал

0.2 г

Общее содержание сахаров

0.9 г

Глюкоза

0.4 г

Фруктоза

0.5 г

Сахароза

г

Мальтоза

0 г

Лактоза

0 г

Насыщеннные жиры

1.7 г

Мононенасыщенные жиры

2.2 г

Полиненасыщенные жиры

3.4 г

Трансизомеры

0 г

Холестерин

56 мг

Возврат к списку