Тарамасалата (греческое блюдо из тресковой икры и картофеля)

Пищевая ценность на 100 г

% от РСП

Калорийность

504 ккал /
2077 кДж

20.16 %

Белки

3.2 г

4.92 %

Жиры

52.9 г

81.38 %

Углеводы

4.1 г

1.03 %

Пищевые волокна

г

%

Вода

35.9 г

1.2 %

Минералы

% от РСП

Натрий

650 мг

32.5 %

Калий

60 мг

1.28 %

Кальций

21 мг

2.1 %

Магний

6 мг

1.5 %

Фосфор

50 мг

4.17 %

Хлор

1040мг

17.33 %

% от РСП

Железо

0.4 мг

3.33 %

Медь

мг

%

Цинк

0.4 мг

3.33 %

Марганец

0.12 мг

0.46 %

Селен

мкг

%

Йод

мкг

%

Витамины

Ретинол

%

мкг

Каротин

%

мкг

Витамин D

%

мкг

Витамин Е

%

мг

Тиамин

0.67 %

0.08 мг

Рибофлавин

0.59 %

0.1 мг

Ниацин

1.5 %

0.3 мг

Триптофан/60

0.24 %

0.6 мг

Витамин В6

%

мкг

Витамин В12

100 %

3 мкг

Фолаты

1 %

4 мкг

Пантотенаты

%

мг

Биотин

%

мкг

Витамин С

1 %

1 мг

Жиры и сахара

Крахмал

4.1 г

Общее содержание сахаров

г

Глюкоза

г

Фруктоза

г

Сахароза

г

Мальтоза

г

Лактоза

г

Насыщеннные жиры

4.1 г

Мононенасыщенные жиры

29.3 г

Полиненасыщенные жиры

16.7 г

Трансизомеры

0.9 г

Холестерин

25 мг

Возврат к списку