Ризотто с овощами

Пищевая ценность на 100 г

% от РСП

Калорийность

147 ккал /
619 кДж

5.88 %

Белки

4.1 г

6.31 %

Жиры

6.5 г

10 %

Углеводы

19.2 г

4.8 %

Пищевые волокна

2.2 г

6.47 %

Вода

66.9 г

2.23 %

Минералы

% от РСП

Натрий

348 мг

17.4 %

Калий

242 мг

5.15 %

Кальций

32 мг

3.2 %

Магний

28 мг

7 %

Фосфор

100 мг

8.33 %

Хлор

557мг

9.28 %

% от РСП

Железо

1.05 мг

8.75 %

Медь

0.3 мг

23.08 %

Цинк

0.8 мг

6.67 %

Марганец

0.37 мг

1.42 %

Селен

7 мкг

10 %

Йод

мкг

%

Витамины

Ретинол

0 %

0 мкг

Каротин

1036 %

518 мкг

Витамин D

0 %

0 мкг

Витамин Е

7.6 %

1.14 мг

Тиамин

1.08 %

0.13 мг

Рибофлавин

0.47 %

0.08 мг

Ниацин

6.5 %

1.3 мг

Триптофан/60

0.32 %

0.8 мг

Витамин В6

0.08 %

0.16 мкг

Витамин В12

0 %

0 мкг

Фолаты

3.25 %

13 мкг

Пантотенаты

5 %

0.5 мг

Биотин

%

мкг

Витамин С

10 %

10 мг

Жиры и сахара

Крахмал

16.3 г

Общее содержание сахаров

2.4 г

Глюкоза

0.6 г

Фруктоза

0.7 г

Сахароза

1.2 г

Мальтоза

0 г

Лактоза

0 г

Насыщеннные жиры

1.02 г

Мононенасыщенные жиры

3.27 г

Полиненасыщенные жиры

1.83 г

Трансизомеры

г

Холестерин

0 мг

Возврат к списку