Плов, обыкновенный

Пищевая ценность на 100 г

% от РСП

Калорийность

142 ккал /
599 кДж

5.68 %

Белки

2.3 г

3.54 %

Жиры

4.6 г

7.08 %

Углеводы

24.8 г

6.2 %

Пищевые волокна

г

%

Вода

69.1 г

2.3 %

Минералы

% от РСП

Натрий

275 мг

13.75 %

Калий

74 мг

1.57 %

Кальций

22 мг

2.2 %

Магний

12 мг

3 %

Фосфор

48 мг

4 %

Хлор

425мг

7.08 %

% от РСП

Железо

0.55 мг

4.58 %

Медь

0.12 мг

9.23 %

Цинк

0.5 мг

4.17 %

Марганец

0.37 мг

1.42 %

Селен

4 мкг

5.71 %

Йод

5 мкг

3.33 %

Витамины

Ретинол

2.56 %

23 мкг

Каротин

44 %

22 мкг

Витамин D

0.04 %

0.1 мкг

Витамин Е

1.2 %

0.18 мг

Тиамин

0.67 %

0.08 мг

Рибофлавин

0.06 %

0.01 мг

Ниацин

4 %

0.8 мг

Триптофан/60

0.2 %

0.5 мг

Витамин В6

0.04 %

0.07 мкг

Витамин В12

%

мкг

Фолаты

1 %

4 мкг

Пантотенаты

1.7 %

0.17 мг

Биотин

2 %

0.6 мкг

Витамин С

%

мг

Жиры и сахара

Крахмал

23.8 г

Общее содержание сахаров

0.7 г

Глюкоза

0.3 г

Фруктоза

0.2 г

Сахароза

0.2 г

Мальтоза

0 г

Лактоза

г

Насыщеннные жиры

2.55 г

Мононенасыщенные жиры

1.13 г

Полиненасыщенные жиры

0.52 г

Трансизомеры

0 г

Холестерин

9.7 мг

Возврат к списку