Овощная запеканка

Пищевая ценность на 100 г

% от РСП

Калорийность

131 ккал /
548 кДж

5.24 %

Белки

4.3 г

6.62 %

Жиры

7.2 г

11.08 %

Углеводы

13.1 г

3.28 %

Пищевые волокна

1.2 г

3.53 %

Вода

73.9 г

2.46 %

Минералы

% от РСП

Натрий

118 мг

5.9 %

Калий

238 мг

5.06 %

Кальций

105 мг

10.5 %

Магний

15 мг

3.75 %

Фосфор

91 мг

7.58 %

Хлор

204мг

3.4 %

% от РСП

Железо

0.49 мг

4.08 %

Медь

0.04 мг

3.08 %

Цинк

0.5 мг

4.17 %

Марганец

0.11 мг

0.42 %

Селен

2 мкг

2.86 %

Йод

16 мкг

10.67 %

Витамины

Ретинол

6.56 %

59 мкг

Каротин

5024 %

2512 мкг

Витамин D

0.12 %

0.3 мкг

Витамин Е

10.4 %

1.56 мг

Тиамин

0.83 %

0.1 мг

Рибофлавин

0.59 %

0.1 мг

Ниацин

2 %

0.4 мг

Триптофан/60

0.36 %

0.9 мг

Витамин В6

0.08 %

0.15 мкг

Витамин В12

13.33 %

0.4 мкг

Фолаты

2.75 %

11 мкг

Пантотенаты

3.3 %

0.33 мг

Биотин

4 %

1.2 мкг

Витамин С

4 %

4 мг

Жиры и сахара

Крахмал

8.6 г

Общее содержание сахаров

4.3 г

Глюкоза

0.8 г

Фруктоза

0.7 г

Сахароза

0.9 г

Мальтоза

г

Лактоза

1.8 г

Насыщеннные жиры

2.92 г

Мононенасыщенные жиры

2.09 г

Полиненасыщенные жиры

1.72 г

Трансизомеры

г

Холестерин

11.2 мг

Возврат к списку