Блинчики с грибами и овощами

Пищевая ценность на 100 г

% от РСП

Калорийность

137 ккал /
574 кДж

5.48 %

Белки

3.9 г

6 %

Жиры

7.6 г

11.69 %

Углеводы

14.1 г

3.53 %

Пищевые волокна

1 г

2.94 %

Вода

72.7 г

2.42 %

Минералы

% от РСП

Натрий

139 мг

6.95 %

Калий

238 мг

5.06 %

Кальций

76 мг

7.6 %

Магний

13 мг

3.25 %

Фосфор

80 мг

6.67 %

Хлор

247мг

4.12 %

% от РСП

Железо

0.79 мг

6.58 %

Медь

0.13 мг

10 %

Цинк

0.4 мг

3.33 %

Марганец

0.16 мг

0.62 %

Селен

2 мкг

2.86 %

Йод

мкг

%

Витамины

Ретинол

7.33 %

66 мкг

Каротин

368 %

184 мкг

Витамин D

0.24 %

0.6 мкг

Витамин Е

18.73 %

2.81 мг

Тиамин

0.67 %

0.08 мг

Рибофлавин

0.76 %

0.13 мг

Ниацин

4 %

0.8 мг

Триптофан/60

0.32 %

0.8 мг

Витамин В6

0.06 %

0.11 мкг

Витамин В12

13.33 %

0.4 мкг

Фолаты

3.25 %

13 мкг

Пантотенаты

5.2 %

0.52 мг

Биотин

12 %

3.6 мкг

Витамин С

3 %

3 мг

Жиры и сахара

Крахмал

9.9 г

Общее содержание сахаров

3.8 г

Глюкоза

0.9 г

Фруктоза

0.8 г

Сахароза

0.4 г

Мальтоза

г

Лактоза

1.6 г

Насыщеннные жиры

2.2 г

Мононенасыщенные жиры

2.33 г

Полиненасыщенные жиры

2.6 г

Трансизомеры

г

Холестерин

27.3 мг

Возврат к списку