Тыква, сырая

Пищевая ценность на 100 г

% от РСП

Калорийность

16.25 ккал /
68.75 кДж

0.65 %

Белки

0.88 г

1.35 %

Жиры

0.25 г

0.38 %

Углеводы

2.75 г

0.69 %

Пищевые волокна

1.25 г

3.68 %

Вода

118.75 г

3.96 %

Минералы

% от РСП

Натрий

мг

%

Калий

162.5 мг

3.46 %

Кальций

36.25 мг

3.63 %

Магний

12.5 мг

3.13 %

Фосфор

23.75 мг

1.98 %

Хлор

46.25мг

0.77 %

% от РСП

Железо

0.5 мг

4.17 %

Медь

0.03 мг

1.92 %

Цинк

0.25 мг

2.08 %

Марганец

0.13 мг

0.48 %

Селен

мкг

%

Йод

мкг

%

Витамины

Ретинол

0 %

0 мкг

Каротин

1125 %

562.5 мкг

Витамин D

0 %

0 мкг

Витамин Е

8.83 %

1.33 мг

Тиамин

1.67 %

0.2 мг

Рибофлавин

%

мг

Ниацин

0.63 %

0.13 мг

Триптофан/60

0.05 %

0.13 мг

Витамин В6

0.01 %

0.03 мкг

Витамин В12

0 %

0 мкг

Фолаты

3.13 %

12.5 мкг

Пантотенаты

5 %

0.5 мг

Биотин

1.67 %

0.5 мкг

Витамин С

17.5 %

17.5 мг

Жиры и сахара

Крахмал

0.38 г

Общее содержание сахаров

2.13 г

Глюкоза

0.88 г

Фруктоза

0.75 г

Сахароза

0.5 г

Мальтоза

0 г

Лактоза

0 г

Насыщеннные жиры

0.13 г

Мононенасыщенные жиры

г

Полиненасыщенные жиры

г

Трансизомеры

г

Холестерин

0 мг

Возврат к списку