Тыква (сорт карела), сырая

Пищевая ценность на 100 г

% от РСП

Калорийность

13.75 ккал /
58.75 кДж

0.55 %

Белки

2 г

3.08 %

Жиры

0.25 г

0.38 %

Углеводы

1 г

0.25 %

Пищевые волокна

3.25 г

9.56 %

Вода

116.63 г

3.89 %

Минералы

% от РСП

Натрий

1.25 мг

0.06 %

Калий

412.5 мг

8.78 %

Кальций

23.75 мг

2.38 %

Магний

38.75 мг

9.69 %

Фосфор

60 мг

5 %

Хлор

26.25мг

0.44 %

% от РСП

Железо

1.75 мг

14.58 %

Медь

0.34 мг

25.96 %

Цинк

0.5 мг

4.17 %

Марганец

0.38 мг

1.44 %

Селен

мкг

%

Йод

мкг

%

Витамины

Ретинол

0 %

0 мкг

Каротин

862.5 %

431.25 мкг

Витамин D

0 %

0 мкг

Витамин Е

%

мг

Тиамин

0.94 %

0.11 мг

Рибофлавин

0.37 %

0.06 мг

Ниацин

2.5 %

0.5 мг

Триптофан/60

0.15 %

0.38 мг

Витамин В6

%

мкг

Витамин В12

0 %

0 мкг

Фолаты

14.06 %

56.25 мкг

Пантотенаты

%

мг

Биотин

%

мкг

Витамин С

231.25 %

231.25 мг

Жиры и сахара

Крахмал

1 г

Общее содержание сахаров

г

Глюкоза

г

Фруктоза

г

Сахароза

г

Мальтоза

0 г

Лактоза

0 г

Насыщеннные жиры

г

Мононенасыщенные жиры

г

Полиненасыщенные жиры

г

Трансизомеры

г

Холестерин

0 мг

Возврат к списку