Спаржа

Пищевая ценность на 100 г

% от РСП

Калорийность

0 ккал /
26.25 кДж

0 %

Белки

г

%

Жиры

г

%

Углеводы

г

%

Пищевые волокна

г

%

Вода

115.88 г

3.86 %

Минералы

% от РСП

Натрий

0 мг

0 %

Калий

2.5 мг

0.05 %

Кальций

245 мг

24.5 %

Магний

26.25 мг

6.56 %

Фосфор

25 мг

2.08 %

Хлор

мг

%

% от РСП

Железо

77.5 мг

645.83 %

Медь

мг

%

Цинк

мг

%

Марганец

мг

%

Селен

мкг

%

Йод

мкг

%

Витамины

Ретинол

%

мкг

Каротин

207.5 %

103.75 мкг

Витамин D

%

мкг

Витамин Е

%

мг

Тиамин

20.83 %

2.5 мг

Рибофлавин

%

мг

Ниацин

%

мг

Триптофан/60

0.5 %

1.25 мг

Витамин В6

%

мкг

Витамин В12

%

мкг

Фолаты

%

мкг

Пантотенаты

%

мг

Биотин

%

мкг

Витамин С

%

мг

Жиры и сахара

Крахмал

г

Общее содержание сахаров

1.13 г

Глюкоза

2.5 г

Фруктоза

г

Сахароза

г

Мальтоза

г

Лактоза

г

Насыщеннные жиры

2.5 г

Мононенасыщенные жиры

г

Полиненасыщенные жиры

г

Трансизомеры

г

Холестерин

мг

Возврат к списку