Помидоры, сырые

Пищевая ценность на 100 г

% от РСП

Калорийность

21.25 ккал /
91.25 кДж

0.85 %

Белки

0.88 г

1.35 %

Жиры

г

%

Углеводы

3.88 г

0.97 %

Пищевые волокна

1.25 г

3.68 %

Вода

116.38 г

3.88 %

Минералы

% от РСП

Натрий

11.25 мг

0.56 %

Калий

312.5 мг

6.65 %

Кальций

8.75 мг

0.88 %

Магний

8.75 мг

2.19 %

Фосфор

30 мг

2.5 %

Хлор

68.75мг

1.15 %

% от РСП

Железо

0.63 мг

5.21 %

Медь

0.01 мг

0.96 %

Цинк

0.13 мг

1.04 %

Марганец

0.13 мг

0.48 %

Селен

мкг

%

Йод

2.5 мкг

1.67 %

Витамины

Ретинол

0 %

0 мкг

Каротин

1410 %

705 мкг

Витамин D

0 %

0 мкг

Витамин Е

10.17 %

1.53 мг

Тиамин

0.94 %

0.11 мг

Рибофлавин

0.07 %

0.01 мг

Ниацин

6.25 %

1.25 мг

Триптофан/60

0.05 %

0.13 мг

Витамин В6

0.09 %

0.18 мкг

Витамин В12

0 %

0 мкг

Фолаты

6.88 %

27.5 мкг

Пантотенаты

3.13 %

0.31 мг

Биотин

6.25 %

1.88 мкг

Витамин С

21.25 %

21.25 мг

Жиры и сахара

Крахмал

г

Общее содержание сахаров

3.88 г

Глюкоза

1.75 г

Фруктоза

1.88 г

Сахароза

0.13 г

Мальтоза

0 г

Лактоза

0 г

Насыщеннные жиры

0.13 г

Мононенасыщенные жиры

0.13 г

Полиненасыщенные жиры

0.25 г

Трансизомеры

г

Холестерин

0 мг

Возврат к списку