Лук-порей, отваренный без соли

Пищевая ценность на 100 г

% от РСП

Калорийность

21 ккал /
87 кДж

0.84 %

Белки

г

%

Жиры

0.7 г

1.08 %

Углеводы

г

%

Пищевые волокна

1.7 г

5 %

Вода

92.2 г

3.07 %

Минералы

% от РСП

Натрий

6 мг

0.3 %

Калий

150 мг

3.19 %

Кальций

20 мг

2 %

Магний

2 мг

0.5 %

Фосфор

32 мг

2.67 %

Хлор

43мг

0.72 %

% от РСП

Железо

0.7 мг

5.83 %

Медь

0.02 мг

1.54 %

Цинк

0.2 мг

1.67 %

Марганец

0.2 мг

0.77 %

Селен

1 мкг

1.43 %

Йод

мкг

%

Витамины

Ретинол

0 %

0 мкг

Каротин

300 %

150 мкг

Витамин D

0 %

0 мкг

Витамин Е

5.2 %

0.78 мг

Тиамин

0.17 %

0.02 мг

Рибофлавин

0.12 %

0.02 мг

Ниацин

2 %

0.4 мг

Триптофан/60

0.08 %

0.2 мг

Витамин В6

0.03 %

0.05 мкг

Витамин В12

0 %

0 мкг

Фолаты

10 %

40 мкг

Пантотенаты

1 %

0.1 мг

Биотин

3.33 %

1 мкг

Витамин С

7 %

7 мг

Жиры и сахара

Крахмал

0.2 г

Общее содержание сахаров

г

Глюкоза

0.7 г

Фруктоза

0.8 г

Сахароза

0.5 г

Мальтоза

0 г

Лактоза

0 г

Насыщеннные жиры

0.1 г

Мононенасыщенные жиры

г

Полиненасыщенные жиры

0.4 г

Трансизомеры

г

Холестерин

0 мг

Возврат к списку