Кабачки-цуккини, отваренные без соли

Пищевая ценность на 100 г

% от РСП

Калорийность

19 ккал /
81 кДж

0.76 %

Белки

2 г

3.08 %

Жиры

0.4 г

0.62 %

Углеводы

2 г

0.5 %

Пищевые волокна

1.2 г

3.53 %

Вода

93 г

3.1 %

Минералы

% от РСП

Натрий

1 мг

0.05 %

Калий

210 мг

4.47 %

Кальций

19 мг

1.9 %

Магний

17 мг

4.25 %

Фосфор

36 мг

3 %

Хлор

26мг

0.43 %

% от РСП

Железо

0.6 мг

5 %

Медь

0.01 мг

0.77 %

Цинк

0.2 мг

1.67 %

Марганец

0.1 мг

0.38 %

Селен

1 мкг

1.43 %

Йод

мкг

%

Витамины

Ретинол

0 %

0 мкг

Каротин

880 %

440 мкг

Витамин D

0 %

0 мкг

Витамин Е

%

мг

Тиамин

0.67 %

0.08 мг

Рибофлавин

0.12 %

0.02 мг

Ниацин

1 %

0.2 мг

Триптофан/60

0.12 %

0.3 мг

Витамин В6

0.05 %

0.09 мкг

Витамин В12

0 %

0 мкг

Фолаты

7.75 %

31 мкг

Пантотенаты

1.1 %

0.11 мг

Биотин

%

мкг

Витамин С

11 %

11 мг

Жиры и сахара

Крахмал

0.1 г

Общее содержание сахаров

1.9 г

Глюкоза

0.8 г

Фруктоза

0.9 г

Сахароза

0.2 г

Мальтоза

0 г

Лактоза

0 г

Насыщеннные жиры

0.1 г

Мононенасыщенные жиры

г

Полиненасыщенные жиры

0.2 г

Трансизомеры

г

Холестерин

0 мг

Возврат к списку