Черемша (дикий чеснок)

Пищевая ценность на 100 г

% от РСП

Калорийность

42.5 ккал /
0 кДж

1.7 %

Белки

8 г

12.31 %

Жиры

0.63 г

0.96 %

Углеводы

8.13 г

2.03 %

Пищевые волокна

2.63 г

7.72 %

Вода

102.5 г

3.42 %

Минералы

% от РСП

Натрий

15 мг

0.75 %

Калий

420 мг

8.94 %

Кальций

95 мг

9.5 %

Магний

27.5 мг

6.88 %

Фосфор

62.5 мг

5.21 %

Хлор

62.5мг

1.04 %

% от РСП

Железо

3.63 мг

30.21 %

Медь

0.13 мг

9.62 %

Цинк

0.5 мг

4.17 %

Марганец

0.63 мг

2.4 %

Селен

0.63 мкг

0.89 %

Йод

1.25 мкг

0.83 %

Витамины

Ретинол

27.78 %

250 мкг

Каротин

6000 %

3000 мкг

Витамин D

0 %

0 мкг

Витамин Е

4.17 %

0.63 мг

Тиамин

1.04 %

0.13 мг

Рибофлавин

0.74 %

0.13 мг

Ниацин

3.75 %

0.75 мг

Триптофан/60

0.05 %

0.13 мг

Витамин В6

0.13 %

0.25 мкг

Витамин В12

0 %

0 мкг

Фолаты

12.5 %

50 мкг

Пантотенаты

2.5 %

0.25 мг

Биотин

0.42 %

0.13 мкг

Витамин С

187.5 %

187.5 мг

Жиры и сахара

Крахмал

г

Общее содержание сахаров

г

Глюкоза

г

Фруктоза

г

Сахароза

г

Мальтоза

г

Лактоза

г

Насыщеннные жиры

г

Мононенасыщенные жиры

г

Полиненасыщенные жиры

г

Трансизомеры

г

Холестерин

мг

Возврат к списку